当前位置：患有腰椎间盘突出不要运动过激
腰椎间盘突出患者在日常锻炼时会面对各式各样的健身器材，要讲究科学锻炼较为关键。锻炼之初动作过猛，很容易导致身体受伤。刚开始的时候，除了要认真阅读器械说明外，还要根据自己的年龄和身体状况选择运动强度。并要遵守先练大肌肉群、……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02腰椎间盘突出预防该怎么做?
腰椎间盘突出的产生原因有很多，其中坐姿不正确，长时间久坐可能会引起腰间盘突出，所以要做好腰椎间盘突出的预防，那么，腰椎间盘突出预防该怎么做?下面就为您简单的介绍一下。 (1) 睡眠姿势：一般而言，睡姿应使头颈保持自然仰伸位较为……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02体育运动可以引发腰椎间盘突出
了解腰椎间盘的相关知识，对于康复非常重要，从而在治疗中不陷入到各种误区当中。许多腰椎间盘突出症患者是在体育运动中发生腰部损伤引起腰椎间盘突出的，这是因为椎间盘具有缓冲暴力，减轻震荡的作用，由于经常受到体重、肌肉和韧带张力……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02腰椎间盘突出的保健操
以前腰椎间盘突出是老年人的常见腰椎病，但随着人们的生活方式和工作形势的不断变化，该疾病已经广泛存在着任何年龄人群中，给人们的身体健康带来了很大的威胁。那么，平时生活我们通过什么方式能够做到腰椎间盘突出的预防? 下面，和大家……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02如何从饮食上调理腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出作为难治性疾病，除了要积治疗外，重视日常护理也是非常必要的。那腰椎间盘突出症的饮食治疗方法有哪些呢? 骨科医师建议，腰椎间盘突出症患者要保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C，维生素E，这……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02冬季如何预防腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是骨科常见病和多发病，多发于40至60岁的中老年人群，尤其在冬季易发。常安骨科医师特意提醒老年朋友冬季注意以下几点，预防腰椎间盘突出症。 注意保暖 保暖也能起到消除紧绷、舒缓疼痛的作用：泡个热水澡或者洗个桑拿浴，……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02选择一个好靠垫能救你的腰椎
腰椎间盘突出的发生、转归与负重、体重有一定的关系，即在纤维环发生劳损、破裂后，负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出，刺激和压迫神经根，使神经根发生炎性渗出、水肿，加重了髓核对神经根的损害，出现腰腿痛症状。那么如何……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02
