当前位置：胖人如何保护好自己的腰椎
很多退休的老人都有早起晨练的习惯，但医师提醒老年朋友，特别是那些身体偏胖的老年朋友，晨练的习惯是个好习惯，但在晨练时，也要注意保护好自己的腰。 人的腰椎间盘就像是弹簧，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震力，保护脊髓，还……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02司机如何预防腰突效果好？
腰椎间盘突出的预防方法有哪些?很多的腰椎间盘突出患者由于对腰椎间盘突出的症状的不了解，往往会在症状出现后，没能及时发现，一直延误病情治疗，导致病情更严重。司机该怎么预防腰椎间盘突出?医师温馨提示：随着生活水平的提高，出行越……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02“腰突”患者应该学会正确的“站行坐卧”
腰椎间盘突出是一种腰椎的退行性病变，是人体骨骼衰老的一种病变，腰椎因为失去了韧带的精密性和腰椎结构的水分，导致腰椎结构不致密，进而引起腰椎间盘突出。腰椎间盘突出给患者带来了很多生活不便，严重影响正常的日常起居。在发病期，……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02老人清晨易伤腰
据报道，老年人在一夜睡眠之后，腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，被称为晨僵。此时，如果不经活动热身，老人就急着俯身哈腰刷牙，腰部由平卧松弛状态变为屈腰弓背那样的姿势，就会骤然增加腰部负荷，对……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02预防“腰突”先学学腰椎保健操
造成腰椎间盘突出的原因很多，如日常生活中不正确的坐姿、习惯有直接关系，在改变生活习惯，同时还要积配合治疗，医师总结出一套有利于预防腰椎间盘突出的保健操。 下面就由医师为大家介绍一下这套腰椎保健操，此腰椎保健操能逐渐增强肌……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02高跟鞋白领族要预防腰椎病
女人在拥有迷人腰身的同时，会经常遭受着腰酸背痛的困扰，在穿着性感的露背礼服参加晚宴时突然发现自己的背部不是很直了，与朋友行走在街上因为明显驼背引来路人好奇的目光，回家整理房间弯腰拖地时总感觉腰部在跟自己较劲儿。种种迹象表……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02“久坐一族”如何防止腰椎间盘突出
据医师介绍，腰椎间盘突出是一种骨科常见病，这种病较易发于中老年人，但近几年来，也频频袭向青年，这主要是与现在的工作环境与网络化办公有很大关系。 希望大家在久坐办公后，如有下列活动为宜： 1.预防腰椎间盘突出保养很重要 腰椎间……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02纠正姿势预防腰椎间盘突出
腰间盘突出是一种常见的腰椎疾病之一，很多人都是由于姿势的不正确导致腰间盘突出，所以腰间盘突出的预防纠正姿势很重要。医师介绍说：对于腰椎间盘突出症，重在预防，正确的姿势是很关键的，下面我们就来看看哪些姿势能够预防腰椎间盘突……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02
